{"id":2767,"date":"2021-11-26T15:38:12","date_gmt":"2021-11-26T13:38:12","guid":{"rendered":"https:\/\/vuokkoset.fi\/din-kropp\/nuorten-mielenterveys-tarvitsee-tukea-ja-toiveikkuutta\/"},"modified":"2021-12-20T16:01:35","modified_gmt":"2021-12-20T14:01:35","slug":"ungdomarnas-psykiska-halsa-behover-stod-och-optimism","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vuokkoset.fi\/sv\/din-kropp\/ungdomarnas-psykiska-halsa-behover-stod-och-optimism\/","title":{"rendered":"Ungdomarnas psykiska h\u00e4lsa beh\u00f6ver st\u00f6d och optimism"},"content":{"rendered":"

Det har diskuterats mycket om utmaningarna med ungdomarnas psykiska h\u00e4lsa, s\u00e4rskilt under pandemin. Den tv\u00e5\u00e5riga undantagssituationen har p\u00e5verkat ton\u00e5ringarnas skolg\u00e5ng, kompisf\u00f6rh\u00e5llanden och hobbyer \u2013 alla ungdomarnas grundpelare. Det \u00e4r normalt att ungdomarna reagerar p\u00e5 pandemin och dess f\u00f6ljder. De vuxna, oavsett om de \u00e4r f\u00f6r\u00e4ldrar eller h\u00e4lsov\u00e5rdspersonal, b\u00f6r vara mer uppm\u00e4rksamma p\u00e5 eventuella \u00e4ndringar i hur ungdomarna beter sig och aktivt h\u00f6ra sig f\u00f6r om hur det \u00e4r st\u00e4llt.<\/span><\/p>\n

Visste du att \u2026<\/strong>
\n21 % av ungdomarna har m\u00e5ttlig till sv\u00e5r \u00e5ngest*
\n14 % av ungdomarna k\u00e4nner sig ensamma*
\n39 % av ungdomarna har varit oroliga \u00f6ver sitt hum\u00f6r under det senaste \u00e5ret*<\/p>\n

Hur m\u00e5r Finlands ungdom?<\/h3>\n

Verksamhetschefen f\u00f6r Sekaisin Kollektiivi<\/a>\u00a0Satu Raappana, s\u00e4ger att ungdomarna ofta m\u00e5r d\u00e5ligt utan n\u00e5gon f\u00f6rklaring och att det k\u00e4nns som en klump i br\u00f6stet. Ungdomarna funderar \u00f6ver relationer, sexualitet, ensamhet och hur de ska orka i vardagen. Utbildade frivilliga har jour i Sekaisin Kollektiivis chatt varje dag f\u00f6r att hj\u00e4lpa ungdomar med deras utmanande livssituationer.<\/p>\n

\u201dTecknen p\u00e5 att man m\u00e5r d\u00e5ligt \u00e4r individuella. Vissa kan inte sova p\u00e5 natten och inget g\u00f6r dem mindre nedst\u00e4mda. Andra \u00e4r gr\u00e5tf\u00e4rdiga och flyr in i ensamheten, andra g\u00e5r p\u00e5 h\u00f6gvarv. Jag vill uppmuntra f\u00f6r\u00e4ldrar och l\u00e4rare och ungdomarna sj\u00e4lva att identifiera tecknen p\u00e5 \u00e4ndringar. Ibland kan de vara ett s\u00e4tt att kommunicera om ett behov av hj\u00e4lp. Det g\u00e5r l\u00e4tt att f\u00e5 och s\u00f6ka hj\u00e4lp. Man ska inte v\u00e4nta tills allt har g\u00e5tt snett. Vi m\u00e5ste s\u00e4nka stigmat kring psykiska problem. Att s\u00f6ka hj\u00e4lp g\u00f6r inte n\u00e5gon till en v\u00e4rre eller misslyckad m\u00e4nniska\u201d, s\u00e4ger Satu som sammanfattning.<\/p>\n

Sekaisin Kollektiivis tj\u00e4nster \u00e4r bara ett av m\u00e5nga s\u00e4tt att s\u00f6ka hj\u00e4lp. Det vore viktigt att hitta n\u00e5gon som m\u00f6ter den unga p\u00e5 ett \u00f6ppet s\u00e4tt och \u00e4r n\u00e4rvarande. En del unga k\u00e4nner att det \u00e4r l\u00e4ttare att skriva \u00e4n att tala, medan det \u00e4r b\u00e4ttre med en diskussion ansikte mot ansikte f\u00f6r andra. Oavsett vilken kanal man anv\u00e4nder \u00e4r det viktigaste att man hittar ljuspunkter \u00e4ven i en sv\u00e5r livssituation.<\/p>\n

F\u00f6ljderna av corona\u00e5ren<\/h3>\n

En del ungdomar k\u00e4nner att coronaviruset har lagt en m\u00f6rk skugga \u00f6ver framtiden och de har inte n\u00f6dv\u00e4ndigtvis resurser att t\u00e4nka sig en tid efter coronaviruset. Medierna har skrivit om \u201den tickande bomb\u201d p\u00e5 grund av psykisk oh\u00e4lsa hos ungdomar, n\u00e5got som ger intryck av att ungdomarna utg\u00f6r ett problem.<\/p>\n

\u201dUngdomarna och alla deras reaktioner \u00e4r v\u00e4rdefulla. Det viktigaste \u00e4r att organisera olika kanaler d\u00e4r de kan s\u00f6ka hj\u00e4lp, utveckla m\u00e5ngsidiga tj\u00e4nster och m\u00f6ta ungdomarna \u00e4ven p\u00e5 webben. Skolkuratorerna har ofta bristf\u00e4lliga resurser och en del unga t\u00e4nker lojalt att deras kompisar beh\u00f6ver mer hj\u00e4lp \u00e4n de g\u00f6r sj\u00e4lva och d\u00e4rf\u00f6r s\u00f6ker de inte hj\u00e4lp inom skolh\u00e4lsov\u00e5rden. Tack och lov har de unga ett flexibelt sinne och om de f\u00e5r r\u00e4tt st\u00f6d kan de \u00e5terg\u00e5 till det normala \u00e4ven efter sv\u00e5ra perioder\u201d, s\u00e4ger Satu som sammanfattning.<\/p>\n

H\u00e4lsningar till de unga och anvisningar till de vuxna<\/h3>\n

\u201dTill de unga vill jag s\u00e4ga att de inte ska ge upp. Alla misslyckas ibland, ingen beh\u00f6ver vara b\u00e4st p\u00e5 allt. Livet \u00e4ndras varje dag och i framtiden \u00e4r alla alternativ m\u00f6jliga \u2013 f\u00f6r alla. Det \u00e4r inte s\u00e5 farligt om studierna har lidit lite under coronatiden. Det viktigaste \u00e4r att sk\u00f6ta om sin egen psykiska h\u00e4lsa och sina kompisf\u00f6rh\u00e5llanden. Bekanta er med er sj\u00e4lva i lugn och ro och l\u00e4r er sociala f\u00e4rdigheter. Om ni b\u00f6rjar t\u00e4nka sj\u00e4lvskadetankar ska ni prata om dem \u2013 alla unders\u00f6kningar visar att det hj\u00e4lper om man pratar. Man f\u00e5r och m\u00e5ste s\u00f6ka hj\u00e4lp \u00e4ven om man inte vet vad som \u00e4r fel. V\u00e4ldigt f\u00e5 psykiska problem \u00e4r best\u00e5ende och trots en diagnos kan man leva ett normalt och bra liv\u201d, s\u00e4ger Satu uppmuntrande.<\/p>\n

\u201dJag vill p\u00e5minna de vuxna om att fr\u00e5ga ungdomarna hur de har det. Det kan vara en utmaning f\u00f6r en ung person att ber\u00e4tta om sitt liv f\u00f6r sina f\u00f6r\u00e4ldrar. \u00c4nd\u00e5 m\u00e5ste man ge dem utrymme och en m\u00f6jlighet att ge uttryck f\u00f6r sina k\u00e4nslor i ord. M\u00f6ten i vardagen, att skapa en s\u00e4ker atmosf\u00e4r och ha t\u00e5lamod \u2013 det \u00e4r n\u00e5got som den vuxna beh\u00f6ver v\u00e4rna om. F\u00f6r\u00e4ldrarna beh\u00f6ver klara av och \u00e4lska den unga \u00e4ven om han eller hon sv\u00e4r och sl\u00e5r i d\u00f6rren. Det g\u00e5r aldrig att veta n\u00e4r den unga b\u00f6rjar bete sig annorlunda och faktiskt vill ber\u00e4tta hur det \u00e4r st\u00e4llt\u201d, s\u00e4ger Satu.<\/p>\n

Var f\u00e5r man hj\u00e4lp med psykiska problem?<\/h3>\n

Sekasin-chatten<\/a> \u00e4r \u00f6ppen varje dag, \u00e5ret runt
\nSekaisin Gaming<\/a> \u00e4r Finlands st\u00f6rsta webbgemenskap f\u00f6r unga, med professionella moderatorer
\nSkolh\u00e4lsov\u00e5rden<\/p>\n

*K\u00e4lla: Skolh\u00e4lsounders\u00f6kningen Kouluterveyskysely 2021<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Det har diskuterats mycket om utmaningarna med ungdomarnas psykiska h\u00e4lsa, […]","protected":false},"author":19,"featured_media":1829,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","footnotes":""},"categories":[66,55],"tags":[76,68],"class_list":["post-2767","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-for-ungdomar","category-din-kropp","tag-for-ungdomar","tag-vuxna-i-en-ung-persons-liv"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vuokkoset.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2767","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vuokkoset.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vuokkoset.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vuokkoset.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/19"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vuokkoset.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2767"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/vuokkoset.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2767\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2769,"href":"https:\/\/vuokkoset.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2767\/revisions\/2769"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vuokkoset.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1829"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vuokkoset.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2767"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vuokkoset.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2767"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vuokkoset.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2767"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}