{"id":2662,"date":"2021-11-12T15:19:39","date_gmt":"2021-11-12T13:19:39","guid":{"rendered":"https:\/\/vuokkoset.fi\/din-kropp\/pms-oireet-mista-on-kyse\/"},"modified":"2022-01-03T14:34:32","modified_gmt":"2022-01-03T12:34:32","slug":"pms-symptom-vad-ror-det-sig-om","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vuokkoset.fi\/sv\/din-kropp\/pms-symptom-vad-ror-det-sig-om\/","title":{"rendered":"PMS-symptom \u2013 vad r\u00f6r det sig om?"},"content":{"rendered":"<p><span class=\"lead\">PMS, dvs. premenstruellt syndrom. f\u00f6rekommer f\u00f6re mensen i form av fysiska och psykiska symptom som st\u00f6r ditt vardagsliv. PMS-symptomen \u00e4r inget att skratta \u00e5t, utan i v\u00e4rsta fall kan de leda till depression och f\u00f6rlamande sm\u00e4rta som det \u00e4r v\u00e4rt att ta p\u00e5 allvar.<\/span><\/p>\n<h3>Hur identifierar jag symptom p\u00e5 PMS?<\/h3>\n<p>PMS-symptomen f\u00f6rekommer ofta i slutet av menstruationscykeln, allts\u00e5 efter <a href=\"https:\/\/vuokkoset.fi\/sv\/for-ungdomar\/vad-ar-agglossning\/\">\u00e4gglossningen<\/a>. PMS-symptomen kan f\u00f6rekomma upp till en vecka innan mensen b\u00f6rjar och ta sig formen av \u00f6mmande och svullna br\u00f6st, huvudv\u00e4rk samt mag- och ryggsm\u00e4rtor. \u00c4ndringarna i hormonniv\u00e5erna som \u00e4r kopplade till \u00e4ggstockarnas funktion p\u00e5verkar det centrala nervsystemet och dess signalsubstanser, t.ex. serotonin. Detta anses vara en delorsak till syndromet, men den grundl\u00e4ggande orsaken \u00e4r \u00e4nnu ok\u00e4nd.<\/p>\n<p>F\u00f6rutom de fysiska symptomen kan PMS-symptomen vara sk\u00f6njbara i form av irritation, gr\u00e5tf\u00e4rdighet och depression. Symptomen \u00e4r i h\u00f6g grad varierande och n\u00e4stan alla som f\u00e5r mens lider av dem i n\u00e5got skede av livet, normalt i \u00e5ldern 30\u201345 \u00e5r.<\/p>\n<p>PMS-symptomen blir lindrigare under de f\u00f6rsta mensdagarna och de olika symptomen kan variera mellan olika cykler. Det \u00e4r v\u00e4rt att anteckna de olika symptomen eller l\u00e4gga in dem i mensappen i din telefon. P\u00e5 s\u00e5 s\u00e4tt \u00e4r det enkelt att f\u00f6lja PMS och att \u00e4ven diskutera symptomen med en gynekolog. Det beh\u00f6vs inga laboratorieprover f\u00f6r att konstatera PMS.<\/p>\n<p>PMDD (premenstruell dysforisk st\u00f6rning) \u00e4r en sv\u00e5rare form av PMS som till och med kan leda till sj\u00e4lvskadetankar. PMDD-symptomen b\u00f6rjar redan under \u00e4gglossningen och 5\u20138 % av dem som menstruerar lider av st\u00f6rningen.<\/p>\n<h3>S\u00e5 h\u00e4r lindrar du PMS-symptomen<\/h3>\n<p>D\u00e5 de \u00e4r som v\u00e4rst kan PMS-symptomen leda till problem i parf\u00f6rh\u00e5llandet om den ena partnern \u00e4r irriterad och \u00e4ven sm\u00e5 motg\u00e5ngar k\u00e4nns sv\u00e5ra. D\u00e4rf\u00f6r \u00e4r det viktigt med kommunikation och \u00f6ppenhet s\u00e5 att partnern kan hj\u00e4lpa till under de sv\u00e5rare dagarna.<\/p>\n<p>Det g\u00e5r att lindra PMS genom att sk\u00f6ta sin allm\u00e4nna kondition, \u00e4ta en l\u00e4tt kost och vila ordentligt. Motion och akupunktur hj\u00e4lper \u00e4ven f\u00f6r vissa. Det rekommenderas att man undviker alkohol och koffein. Man kan \u00e4ven prova att behandla symptomen med B- och D-vitamin, magnesium och kalcium. F\u00f6r sm\u00e4rtan kan man utan problem ta antiinflammatoriska sm\u00e4rtstillande medel som hj\u00e4lper mot huvudv\u00e4rk och \u00f6mmande br\u00f6st.<\/p>\n<p>Vissa f\u00e5r hj\u00e4lp med PMS-symptomen genom hormonella preventivmedel, till exempel hormonspiral eller kombinerade p-piller. Diskutera alternativen eller bekymren med din gynekolog. F\u00f6rbered dig p\u00e5 att beskriva symptomen under de senaste tre m\u00e5naderna f\u00f6re gynekologbes\u00f6ket.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>K\u00e4lla: <a href=\"https:\/\/www.terveyskirjasto.fi\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Duodecim Terveyskirjasto<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/vuokkoset.fi\/sv\/din-kropp\/sa-har-bidrar-du-till-ett-helhetsmassigt-valbefinnande-under-menstruationscykelns-olika-skeden\/\">L\u00e4s tips om hur du kan bidra till ett helhetsbetonat v\u00e4lbefinnande under menscykelns olika skeden.<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/vuokkoset.fi\/sv\/din-kropp\/vi-gor-oss-av-med-mensskammen-tillsammans\/\">Dags att bli av med mensskammen, s\u00e5 h\u00e4r g\u00f6r du det.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"PMS, dvs. premenstruellt syndrom. f\u00f6rekommer f\u00f6re mensen i form av [&hellip;]","protected":false},"author":19,"featured_media":713,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","footnotes":""},"categories":[55],"tags":[72,74],"class_list":["post-2662","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-din-kropp","tag-valbefinnande","tag-menstruationscykel"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vuokkoset.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2662","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vuokkoset.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vuokkoset.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vuokkoset.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/19"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vuokkoset.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2662"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/vuokkoset.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2662\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3201,"href":"https:\/\/vuokkoset.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2662\/revisions\/3201"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vuokkoset.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/713"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vuokkoset.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2662"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vuokkoset.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2662"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vuokkoset.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2662"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}